福岡市東花畑公民館ブログ: 1月 2018

2018年1月30日火曜日

公民館主催講座「子育て教室」を行いました

「ママのための体操教室」

日時：１月２５日（木）10：30～
場所：東花畑公民館　講堂
講師：理学療法士　橋本優子さん

プログラム
１、ママだから知っておきたい体のこと
２、骨盤底筋群について
３、ママが元気になるエクササイズ

まずは、女性の身体の変化のことや妊娠中、産後
ホルモンバランスについてのお話しなどをしていただきました。

間違った腹筋運動でも骨盤底筋を痛めてしまうそうで、
ダメージを受けると尿漏れや便秘、生理痛と様々な不調の原因に。

運動してると、子どもがのっかっちゃったり、すぐしてくるけど、
それも、より付加がかかるし、子どもは喜ぶし！一石二鳥！！

日頃のちょっとした運動で骨盤底筋をきたえ、いつまでも若々しい
身体を維持できるといいですね！

2018年1月25日木曜日

公民館主催講座「二胡ニコ体操」を行いました

日時：１月２４日（水）10：00～
場所：東花畑公民館　講堂
講師：須藤敬子さん、荒牧洋子さん

朝から雪がちらほら降る寒い日。。
「今日は参加者少ないだろうなぁ」と思っていたら、
寒い中、いつものメンバーが集まって来てくださいました！

運動しながら、笑いながら、脳トレ！（＾＾）
たくさんの笑い声に包まれて、二胡の演奏を聞き、歌を唄い
体操をしています！

ようこ先生ときょうこ先生、新しいユニフォームを購入されたそうで、
今日も元気で、ご機嫌でした！

2018年1月24日水曜日

公民館主催講座「みそ作り体験」を行いました！

日時：１月２３日（火）10：00～
場所：東花畑公民館　学習室
講師：福岡市農業協同組合

まめひめ先生とJAの方々。段取りの良さにビックリしました！
あっという間に↓こんな状態に

お豆はふっくら炊きあがり、公民館に良いにおいが漂っていました。

大豆をつぶして、麹と混ぜ合わせます。

できるだけ空気を抜くように味噌を容器に叩きつけます。
皆さん、ここが一番楽しそうにしてました（＾＾）
３か月から４か月で発酵・熟成して食べられるように！！

参加者のなかには、定期的に自分たちで作りたい。とやる気を
出している方もいらっしゃいました。

日本の伝統食のお味噌！手作りのお味噌は酵母の数が全然違うと
聞きます。次世代にもつないでいけたらと思います。

2018年1月23日火曜日

公民館主催講座「カルチャー学園」を行いました。

「行ってみようよ！九州国立博物館」

日時：１月１９日（金）10：00～
場所：公民館　講堂
講師：九州国立博物館
　　　　交流課　主任研究員　久保田和之さん

２月２７日（火）の館外研修で九州国立博物館へ行く前に
九博のこと少しお勉強しました！

（九博の豆知識）
その１、
日本にある国立博物館は、東京、奈良、京都、九州の４つ。
そのうち収蔵庫が見れるのは、九州国立博物館だけ！
その２、
収蔵庫が火事になったら、水や消火器を使うのではなく、
窒素を注入し、酸素濃度を下げて消化する。
その３、
特別展示の来場者数No１は、2009年の阿修羅展で来場者数は、71万人！
などなど

他にも建物のことや、子ども達も楽しめる、国々の文化を五感で体感できる
無料の展示室のことなど、盛りだくさんの内容で最後まで楽しく聞くことができました！

２月２７日は、バックヤードツアーを申し込んでいるので、とても楽しみです（＾＾）

そして、今年は少し早いですが閉講式もあわせて行いました！
今年の皆勤賞は、３名