2017年11月23日木曜日

公民館主催講座「第7回カルチャー学園」を行いました

元気はつらつ身体づくり
~やってみようロコモーショントレーニング~

日時:11月17日(金)10:00~
場所:東花畑公民館 講堂
講師:健康運動指導士 平塚泉さん















平塚先生の講座は、面白すぎていつもあっという間に
終わってしまいます!

今回は、若き教え子と一緒にきてくれました。















毎年、カルチャー学園の閉講式に合わせて来ていただいていますが、
今年は、11月に平塚先生の体操が終わってしまいました。。。

タイトルは、毎年同じなのですが(^^)
内容は、いつも新鮮で!良く勉強してあるんだろうなぁ

今回は、サーキットトレーニングのようなかたちで45秒間、筋肉に負荷をかける
ような運動をして、歩く。を繰り返しました。